Sports Speed & Quickness

ਫਿਟਵਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ

।

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਗਤੀ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਅੱਖ/ਹੱਥ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ

- ਸੁਣਨਯੋਗ ਅਭਿਆਸ

- ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਡ੍ਰਿਲਸ

- ਗਤੀ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ

ਲਗਭਗ ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ!

ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੁੱਚਾ ਜਵਾਬ ਸਮਾਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਐਪ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਕਯੂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ - ਇੱਕ ਬਾਲ ਡਰਾਪ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਰੌਲਾ ਸੁਣੋ।

ਧਿਆਨ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ - ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਤੋਂ ਖੇਡ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੱਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵਿਚ ਕਰੋ

ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ - ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖਣਾ (ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ)।

ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਟਵਿਟੀ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ! ਬੀਟਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DJ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ।

• ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਝਲਕ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ HD ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.loyal.app/privacy-policy